J ai perdu du poids mais je stagne

Mais voilà qu’après quelques semaines, votre poids se met à stagner. Un sentiment de découragement vous envahit alors. Un tel phénomène est extrêmement frustrant, mais rassurez-vous, il est normal et bien connu des spécialistes.

Fitnext vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur cet effet palier et comment le contrer. Maintenant mon poids stagne.

Bonsoir, Je m’appelle Sarah, j ’ ai ans je fais 1mpour kg. J ’aurais voulu savoir ce que je pourrais faire pour la retendre sans me faire opérer et pouvoir reperdre du poids. Pour ne pas avoir un régime qui stagne , ayez une alimentation saine, une perte de poids lente et non un régime draconien comme on à l’habitude voir.

C’est d’ailleurs ce qui m’est arrivé à une époque : Je mangeais que des soupes et j ’ ai perdu du poids. Mais est ce possible de faire un palier de poids après kilos de perdu ? Bon mon alimentation n est pas encore complètement parfaite (reste du grignotages sucres) mais meme en faisant très attention ça ne bouge pas bcp. Focalisée sur ma balance tous les jours ma motivation pour la perte de poids s essoufflé un peu.

J ai encore kgs a perdre.

Si malgré tout, vous continuez à stagner , faites un bilan avec votre médecin : peut-être souffrez-vous d’un bouleversement hormonal. Ne cherchez plus dès lors à perdre du poids , mais plutôt à vous stabiliser pour rester en forme. Voici raisons possibles. Tu penses faire tout ce qu’il faut mais le poids ne bouge pas ? Malgré un programme alimentaire strict et des trainings réguliers? Adaptations métaboliques… Oui.

L’organisme cherche toujours un équilibre dans la gestion des calories. Bref peu importe, vous constatez que le poids sur la balance ne descend pas et vous ne savez pas l’expliquer ? Laissez moi vous donner quelques raisons qui peuvent faire que votre perte de poids stagne et quelles sont les solutions que vous pouvez trouver. Un ralentissement du métabolisme.

Je mesure 1met je pesais kg avant ma grossesse. Sinon , je dirai le sport. Cela fait jours que je pèse le même poids 6600. Perdre du poids c’est bien beau, mais vous devez avoir conscience qu’il n’y a pas que la balance qui compte.

Vous pouvez très bien prendre du poids tout en perdant de la graisse, par exemple si vous faites de la musculation et que vous prenez des muscles (les muscles pesant plus lourd que la graisse). Je pesais 66kg pour 1m70.

Je suis maman de enfants deux ados et une petite. Je vois la différence quand même mais le poids … ne bouge plus. Chaque jour à 13H0 Jean-Michel Cohen et son équipe.

Perte de poids : je stagne ! Rien n’a fonctionné et pendant mois j ’ ai stagné au même poids malgré tous mes efforts. Pourtant jusque là j ’avais perdu de nombreux kilos mais là plus rien. Dans ces moments là on se décourage et l. Et au fur et à mesure que stagne notre amaigrissement, l'incompréhension laisse place à la frustration, au découragement, et à la déprime. Et avec eux, arrivent les mauvaises idées, du type j 'arrête, ça ne sert à rien , si demain je n' ai toujours rien perdu , je m'autorise un écart chaque jour.

Dans tout ça je ne mange pas de féculents (ni pain, ni riz etc), mais parfois lentilles ou flageolet ou petits pois. Je cuisine moi même jamais de produits transformés. Cependant mon corps c'est transformé un peu, j ' ai dégonflé. Si vous avez décidé de perdre du poids , vous devez vous faire deux amies avec lesquelles vous allez vivre des hauts et des bas. J ’ ai besoin d’une 6ème astuce!

N’oubliez que si vous n’arrivez pas à perdre du poids , c’est MAJORITAIREMENT à cause de votre alimentation. Elles seront de véritables piliers. Si votre soucis est plutôt un discours du type : “Je n’arrive pas à maigrir j ’ ai toujours faim”.

Je vous conseille de manger des aliments coupe-faim ou des coupe-faim efficaces.