Il vaut mieux que le repas du soir soit léger. Résultat : elles sont stockées sous forme de graisses. Le rythme des repas doit être en fonction des besoins de la journée.
Selon les bons repères de consommation, voici quelques idées pour composer vos différents menus. Repas varié et aliments transformés.
Il ne s’agit que de recommandations destinées à donner une idée des proportions de chaque groupe alimentaire constituant un repas idéal. Cela ne signifie pas non plus que tous les repas doivent se. Cet équilibre alimentaire ne se construit pas sur un repas ou sur une journée mais plutôt sur la semaine. C’est pour cela qu’il n’existe ni aliment interdit, ni aliment miracle. Tout est une question de choix et de quantité.
Ainsi, un repas festif peut être compensé avec des repas plus légers et équilibrés par la suite. Ce lexique s’enrichira de jour en jour. Voilà un autre petit défi : écrire une définition sur l’alimentation par jour.
Il s’agit de définitions personnelles : mon regard sur l’alimentation et ses termes techniques. Loin des définitions trouvées à foison sur les dictionnaires en ligne.